Cara hitung berat badan ideal laki laki

Cara hitung berat badan ideal laki laki

cara mudah menghitung berat badan ideal pria dewasa

tokopuas.com – memiliki berat badan ideal merupakan impian semua orang. Berat badan ideal akan membuat seseorang tidak terlalu gemuk atau terlalu kurus.

Perhitungan Berat badan ideal seorang laki – laki dewaaa ,tidak sama dengan perempuan. Nah, salah satu rumus untuk menghitung berat badan adalah menggunakan rumus BMI.

image from pixabay, free to use

BMI adalah kepanjangan dari Body Mass Index, rumus ini menggunakan perhitungan kalkulasi berdasarkan tinggi badan dan berat badan. Perhitungan ini akan menghasilkan apakah seorang laki – laki terlalu gemuk, atau terlalu kurus.

baca : cara menghitung berat ideal bayi dan anak.

Rumus BMI punya kekurangan, yaitu tidak cocok untuk seorang atlit dan seseorang dengan usia dibawah 20 tahun. Jika digunakan untuk menghitung berat badan seorang atlit, akan di peroleh hasil yang salah, hal ini di karenakan berat badan seorang atlit berasal dari otot. Masa otot seorang atlit lebih berat dan akan mendapatkan hasil orang tersebut kelebihan berat badan.

bagi anda yang malas menghitung, bisa menggunakan calculator, sehingga anda tidak perlu repot – repot menghitung secara manual. kalkulatornya ada di bawah ini :

baca : kalkulator BMI laki – laki.

Rumus Berat badan BMI :

berat badan ideal = berat badan ( Kg ) ÷ Tinggi Badan ( M ).

Catatan : untuk mendapatkan berat badan ideal hasil yang di dapatkan harus di sekitar angka 18.5 – 25.

Misalnya : seorang laki – laki mempunyai berat badan 60 kg, dan tinggi 175 cm atau 1,75 Meter. Maka perhitunganya :

60 ÷ 1,75 = 34,28. Jadi, hasil BMI adalah 34,2.

Dari kesimpulan di atas bisa di ambil kesimpulan .

  • 1.berat ideal harus mendapatkan angka BMI kisaran 18 – 25.
  • 2. Jika hasil BMI di bawah 17 , berarti seseorang tersebut termasuk kategori kurus, dan kekurangan berat badan.
  • 3. Jika hasil BMI di atas 25 – 40, menandakan orang tersebut cukup gemuk, dan harus menjaga pola makan
  • 4. Jika hasil BMI di atas 40, orang tersebut termasuk obesitas, dan berbahaya bagi kesehatanya.

baca : cara hitung berat ideal perempuan

Selain Rumus BMI, ada juga rumus Brosca untuk menentukan berat badan ideal. Berbeda dengab rumus BMI yang harus tahu berat badan, rumus BROSCA akan memberikan berat badan ideal berdasarka tinggi anda..

Rumus hitung brosca :

Berat ideal laki – laki = { tinggi badan( cm ) – 100 } – { [ tinggi badan ( cm ) – 100 ] × 10% }

Nah, sebagai contoh, seorang pria dengan tinggi badan 170 cm, maka berat ideal yang cocok adalah

{170 – 100 } – {[170-100] x 10% }

70 – { 70 x 10% }

70 – 7 = 63.

Jadi, berat ideal untuk seorang laki – laki dengan tinggi 170 cm adalah 63 kg.

semoga tulisan ini berguna dan bermanfaat, jangan lupa untuk like dan share ….

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogger menyukai ini: